LamonganTerkini.com - Banyak orang yang mendapatkan daging Kurban saat hari raya Idul Adha, Hal ini yang kemudian membuat tradisi makan bersama s mulai dilakukan banyak orang. Beberapa olahan makanan seperti sate, gule hingga krengsengan jadi menu andalan pada hari tersebut.

Sayangnya, mengkonsumsi daging secara berlebih tentunya bisa mengakibatkan kolesterol cepat naik. Untuk mengatasi hal ini ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol.

Beberapa makanan penurun kolesterol tersebut aman dikonsumsi usai memakan daging kurban. Berikut adalah beberapa rekomendasinya.

1. Pisang

Buah yang satu ini mempunyai kandungan zat inulin yang mampu untuk mengendalikan kadar kolesterol. Sebagai salah satu buah yang bisa menurunkan kolesterol, makanan ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus.

2. Alpukat

Buah yang satu ini mempunyai kandungan serat serta lemak tak jenuh tunggal, hingga fitosterol yang bisa mengubah kolesterol dalam tubuh. Menariknya, makanan yang satu Ini bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus hingga diolah dengan buah yang lain.

3. Jeruk

Buah yang satu ini punya kandungan vitamin C yang tinggi selain itu, juga memiliki beberapa kandungan yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat jika dikonsumsi secara konsisten.

4. Semangka

Kandungan air yang tinggi pada semangka serta likopene ini mampu mencegah adanya radikal bebas sehingga menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dalam jumlah yang signifikan, untuk hasil maksimal bisa dikonsumsi secara rutin

5. Apel

Makanan yang satu ini punya banyak kandungan vitamin, serat hingga protein serta kandungan pektin yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Sehingga makanan yang satu ini bisa jadi salah satu alternatif camilan yang dikonsumsi setiap hari.